{"id":518,"date":"2017-06-20T12:52:25","date_gmt":"2017-06-20T10:52:25","guid":{"rendered":"https:\/\/www.koelnersingles.de\/blog\/?p=518"},"modified":"2017-06-12T11:46:38","modified_gmt":"2017-06-12T09:46:38","slug":"was-bei-liebeskummer-wirklich-hilft","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.koelnersingles.de\/blog\/was-bei-liebeskummer-wirklich-hilft\/","title":{"rendered":"Was bei Liebeskummer wirklich hilft"},"content":{"rendered":"

\"pexels-photo-104516\"<\/a>Nach einer Trennung ist Liebeskummer erst mal vorprogrammiert. Doch w\u00e4hrend manche relativ schnell dar\u00fcber hinweg kommen, leiden andere ganz furchtbar, und das teilweise monatelang. Was wirklich gegen Liebeskummer hilft und was nicht habe ich hier mal f\u00fcr euch gesammelt. Die schlechte Nachricht zuerst: Eine einfache und schnelle L\u00f6sung gibt es nicht, aber es gibt Strategien, die euch dabei helfen k\u00f6nnen, etwas leichter dar\u00fcber hinweg zu kommen.<\/p>\n

Die Trotzreaktion<\/strong><\/p>\n

Da jeder Mensch anders reagiert, ist es schwer, allgemein g\u00fcltige Aussagen zu treffen, aber generell kann man zwischen Trotz- und Trauerreaktion unterscheiden. Bei der Trotzreaktion herrschen Gedanken vor wie „Du wirst schon sehen dass ich auch ohne Dich Spa\u00df haben kann“ oder „Andere M\u00fctter haben auch sch\u00f6ne S\u00f6hne\/T\u00f6chter“. Als Reaktion sind Partys, Ausgehen und Ablenken angesagt.<\/a> Dagegen spricht nichts, solange man die Leere, die der Ex-Partner hinterlassen hat, nicht mit zahllosen Aff\u00e4ren f\u00fcllt. Das w\u00e4re nicht nur dem jeweiligen Flirtpartner gegen\u00fcber unfair – der ja nie eine echte Chance h\u00e4tte, da im Kopf ja immer noch der oder die Ex ist, sondern auch nicht gut f\u00fcr einen selbst. Besonders nach langen Beziehungen f\u00e4llt das Alleinsein schwer, doch zum Prozess eine Trennung zu verarbeiten geh\u00f6rt auch, das Alleinsein wieder zu lernen. \u00dcberraschenderweise entdeckt man dabei wieder fr\u00fchere oder bisher noch unentdeckte Interessen, denen man jetzt als Single ungest\u00f6rt nachgehen kann.<\/p>\n

Die Trauerreaktion<\/strong><\/p>\n

Bei der Trauerreaktion hingegen flie\u00dfen die Tr\u00e4nen, und das ist auch gut so. Heult euch ruhig aus, bei der besten Freundin oder auch bei Mutti. Wenn die Tr\u00e4nen getrocknet sind, geht es ans Aufarbeiten und Verarbeiten. Das geht zum Beispiel mit einer Abschiedskiste. Packt die Dinge, die euch an eure\/n Ex erinnern, in eine Kiste. Ihr k\u00f6nnt die Kiste entweder in den Keller verbannen oder – je nach dem wie das Verh\u00e4ltnis zu diesem Zeitpunkt schon wieder ist – schickt die Kiste eurer\/m Ex. Wer Monate nach der Trennung immer noch die Bilder vom letzten gemeinsamen Urlaub an der Wand h\u00e4ngen hat und jeden Tag anschaut, wird es sehr schwer haben, \u00fcber die Beziehung hinweg zu kommen.<\/p>\n

\"pexels-photo\"<\/a>Wie ich oben schon geschrieben habe, ist Ausgehen auf jeden Fall eine gute Strategie, den Liebeskummer zu bek\u00e4mpfen. Neue Leute kennen lernen und spannende Dinge zu erleben lenke Dich erst von Deinem Kummer ab und erweitern den Horizont um Dinge, die Du vorher vielleicht noch nicht kanntest oder dachtest, nicht zu m\u00f6gen. An solchen Ideen und Events mangelt es jedenfalls nicht, hier geht es zu den Events<\/a>.<\/p>\n

Und wenn alles nicht hilft?<\/strong><\/p>\n

Wenn der Schmerz einfach nicht vergehen will, kann ein Kontaktabbruch helfen. So schwer es auch f\u00e4llt, streicht den anderen aus eurer Kontaktliste, schreibt keine Mails mehr, ruft nicht mehrt an und checkt auch nicht, ob er oder sie gerade online ist. Dieser Mensch hat beschlossen, dass er lieber ohne euch leben m\u00f6chte, daran solltet ihr immer denken. Nur ganz langsam und nach und nach l\u00e4sst der Schmerz nach. Es ist ein fieser Schmerz, denn manchmal kommt er auch zur\u00fcck, aber nicht mehr so heftig. Und eines Tages werdet ihr fest stellen, dass ihr heute noch gar nicht an ihn oder sie gedacht habt. Und noch viel sp\u00e4ter werdet ihr wissen, dass ihr es geschafft habt, ihr habt den Liebeskummer besiegt.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Nach einer Trennung ist Liebeskummer erst mal vorprogrammiert. Doch w\u00e4hrend manche relativ schnell dar\u00fcber hinweg kommen, leiden andere ganz furchtbar, und das teilweise monatelang. Was wirklich gegen Liebeskummer hilft und was nicht habe ich hier mal f\u00fcr euch gesammelt. Die schlechte Nachricht zuerst: Eine einfache und schnelle L\u00f6sung gibt es nicht, aber es gibt Strategien, … Weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":527,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"categories":[34],"tags":[48,23,45],"class_list":["post-518","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-single-tipps","tag-liebeskummer","tag-single","tag-singletipps"],"authors":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.koelnersingles.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/518","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.koelnersingles.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.koelnersingles.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.koelnersingles.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.koelnersingles.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=518"}],"version-history":[{"count":12,"href":"https:\/\/www.koelnersingles.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/518\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":734,"href":"https:\/\/www.koelnersingles.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/518\/revisions\/734"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.koelnersingles.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/527"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.koelnersingles.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=518"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.koelnersingles.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=518"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.koelnersingles.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=518"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}